KURS
YOGA FOR GRAVIDE
Gravidyoga er en helhetlig og trygg treningsform tilpasset gravide. Kurset er egnet for alle gravide fra uke 12 og frem til fødselen, og det kreves ingen tidligere forkunnskaper i yoga.
Gjennom kurset kommer vi til å bevege oss gjennom yogaflyter som både myker, styrker, balanserer, roer og strekker kroppen. Øvelsene er designet for å forebygge og lindre de vanlige plagene som ofte oppstår i løpet av graviditeten. I tillegg vil kurset fokusere på pust og tilstedeværelse for å skape bevissthet rundt både graviditeten og fødselsreisen.
Torsdag kl. 16:30-17:30 | Terra, Gjøviksgata 3D
16.april
23.april
30.april
7.mai
14.mai
21.mai
Pris på kurset: 1 890 NOK
Kampanjepris frem til 16.04: 1 701 NOK (spar 10 %)
YOGA FOR KONTORKROPPEN
Ønsker du å lindre smerter, stivhet i nakke, rygg og hofter av for mye sitting? Dette kurset er utviklet for deg som tilbringer mye tid foran dataskjermen i løpet av arbeidsdagen.
Gjennom rolige bevegelser, pusteøvelser og avslappende strekker legger vi grunnlaget for å forbedre holdningen, øke fleksibiliteten og fremme generell velvære.
Torsdag kl. 17:45-18:45 | Terra, Gjøviksgata 3D
16.april
23.april
30.april
7.mai
14.mai
21.mai
Pris på kurset: 1 890 NOK
Kampanjepris frem til 16.04: 1 701 NOK (spar 10 %)
MINDFUL MONDAY WITH YOGA
Welcome to a calm start to the week with Mindful Monday yoga. This 45-minute class is designed to help you start your week positively. Whether you’re a beginner or an experienced yogi, you’ll be guided through a harmonious blend of breathwork, movement, and stretching, leaving you refreshed and inspired for the week ahead.
🗓️Dates:
04.05.26 (7.30-08.15am)
18.05.26 (4.00-4.45 pm)
01.06.26 (7.30-08.15am)
15.06.26 (4.00-4.45 pm)
🤸🏼 Bring your own mat
Price:
- MESH members: 60,-
- Non-members: 125,-
Kickstart the summer season by investing in your health and well-being💥🚀💪
Adress: MESH Nationaltheatret Rooftop, Tordenskiolds gate 2, 0160 Oslo