KURS
YOGA FOR GRAVIDE
Gravidyoga er en helhetlig og trygg treningsform tilpasset gravide. Kurset er egnet for alle gravide fra uke 12 og frem til fødselen, og det kreves ingen tidligere forkunnskaper i yoga.
Gjennom kurset kommer vi til å bevege oss gjennom yogaflyter som både myker, styrker, balanserer, roer og strekker kroppen. Øvelsene er designet for å forebygge og lindre de vanlige plagene som ofte oppstår i løpet av graviditeten. I tillegg vil kurset fokusere på pust og tilstedeværelse for å skape bevissthet rundt både graviditeten og fødselsreisen.
Torsdag 11.06: kl. 16:30-17:30
Torsdag 25.06: kl. 16:30-17:30
Adresse: Terra Oslo, Gjøviksgata 3D
Drop-in: 350NOK
YOGA FOR KONTORKROPPEN
Ønsker du å lindre smerter, stivhet i nakke, rygg og hofter av for mye sitting? Dette kurset er utviklet for deg som tilbringer mye tid foran dataskjermen i løpet av arbeidsdagen.
Gjennom rolige bevegelser, pusteøvelser og avslappende strekker legger vi grunnlaget for å forbedre holdningen, øke fleksibiliteten og fremme generell velvære.
Torsdag - 11.06: kl. 17.45-18.45
Torsdag - 18.06: kl.08-09
Torsdag - 25.06: kl.17.45-18.45
Adresse: Terra Oslo, Gjøviksgata 3D
Drop-in: 350NOK