KURS
YOGA FOR GRAVIDE
Gravidyoga er en helhetlig og trygg treningsform tilpasset gravide. Kurset er egnet for alle gravide fra uke 12 og frem til fødselen, og det kreves ingen tidligere forkunnskaper i yoga.
Gjennom kurset kommer vi til å bevege oss gjennom yogaflyter som både myker, styrker, balanserer, roer og strekker kroppen. Øvelsene er designet for å forebygge og lindre de vanlige plagene som ofte oppstår i løpet av graviditeten. I tillegg vil kurset fokusere på pust og tilstedeværelse for å skape bevissthet rundt både graviditeten og fødselsreisen.
Torsdag kl. 16:30-17:30 | Terra, Gjøviksgata 3D
26.februar
5.mars
12.mars
19.mars
26.mars
Kurset er allerede i gang, men du har fortsatt mulighet til å delta ved å kjøpe en drop-in time.
Drop-in pris: 350 NOK
YOGA FOR KONTORKROPPEN
Ønsker du å lindre smerter, stivhet i nakke, rygg og hofter av for mye sitting? Dette kurset er utviklet for deg som tilbringer mye tid foran dataskjermen i løpet av arbeidsdagen.
Gjennom rolige bevegelser, pusteøvelser og avslappende strekker legger vi grunnlaget for å forbedre holdningen, øke fleksibiliteten og fremme generell velvære.
Torsdag kl. 17:45-18:45 | Terra, Gjøviksgata 3D
26.februar
5.mars
12.mars
19.mars
26.mars
Kurset er allerede i gang, men du har fortsatt mulighet til å delta ved å kjøpe en drop-in-time.
Drop-in pris: 350 NOK
MINDFUL MONDAY WITH YOGA
Welcome to a calm start to the week with Mindful Monday yoga. This 45-minute class is designed to help you start your week positively. Whether you’re a beginner or an experienced yogi, you’ll be guided through a harmonious blend of breathwork, movement, and stretching, leaving you refreshed and inspired for the week ahead.
Date: 9.03 & 20.04
Time: 4-4.5pm
Address: Mesh Nationaltheatret, Tordenskiolds gate 2, 0160 Oslo
Price:
Mesh members: 60 NOK
Non-members: 125 NOK