RETREAT

I VIETNAM

11.-17.OKT 2026

LES MER

TILGJENGELIGE KURS

  • Yoga for kontorkroppen

    19.02-26.03.2026

    Ønsker du å lindre smerter, stivhet i nakke, rygg og hofter av for mye sitting? Dette kurset er utviklet for deg som tilbringer mye tid foran dataskjermen i løpet av arbeidsdagen.

    Les mer

  • Yoga for gravide

    19.2-26.3.2026

    Gravidyoga er en helhetlig og trygg treningsform tilpasset gravide. Kurset er egnet for alle gravide fra uke 12 og frem til fødselen, og det kreves ingen tidligere forkunnskaper i yoga.

    les mer

  • My-Hanh holds the space so beautifully and makes it easy to fully surrender to the practice. She has such a warm, welcoming energy, and her presence in every class encourages me to show up and meet myself exactly where I am that day. Her guidance feels grounded and safe, and I always leave feeling more calm and connected.

    —Christine A.

  • Timene til My-Hanh har blitt et pusterom i hverdagen min! Den rolige energien og behagelige atmosfæren gjør at jeg virkelig får landet og jeg går alltid ut døren med en følelse av indre ro og dyp avspenning. My-Hanh gjør alltid det lille ekstra, og skaper en gjennomført og luksuriøs opplevelse som gjør timene helt spesielle!

    —Mie A.

  • My-Hanh skaper et trygt rom for å lande i hverdagen. Med timer hvor man både får utfordret kroppen og timer hvor man får koblet av og fokusert innover, har hennes timer blitt et positivt tilskudd i min hverdag.

    —Evin S.

  • My-Hanh har en visjon om å tilgjengeliggjøre yoga og velvære for alle. Klassene hennes er enkle å følge uansett nivå. Hun er imøtekommende, og skaper alltid en behagelig og innbydende atmosfære.

    -Nina B.

  • Jeg har gått på yoga for kontorkroppen sammen med datteren min, og det har vært en god opplevelse for oss begge. Min datter sitter på skolebenken, og jeg på kontor, og vi har begge kjent at en time i uka har hatt god effekt på både kropp og sinn! Lite jåleri og god instruksjon har gjort at vi har følt oss hjemme på kurset – uten tidligere erfaring eller yogaklær

     – Anette Braathen

  • Yoga for kontorkroppen' har vært veldig bra for meg etter mange år på kontor. Fortsetter derfor på nytt kurs. Kan anbefales.' 'Yoga for kontorkroppen' har vært veldig bra for meg etter mange år på kontor. Fortsetter derfor på nytt kurs. Kan anbefales.

    -Ragnhild L.

  • Jeg hadde veldig liten erfaring med yoga fra før og var litt nervøs før første time, men jeg opplevde gravideyoga med My-Hanh som et veldig trygt og avslappende rom der det ikke var krav til noen forkunnskaper og man kan komme akkurat som man er. Gravideformen er jo gjerne svingende, og det føles veldig beroligende å vite at det ikke er noen krav til prestasjon, det er også lov å bare møte opp å sitte på matten hvis det er det som er behovet. My-Hanh har en veldig varm og tilstedeværende energi, og øvelsene er veldig behagelige. jeg har satt stor pris på å sette av litt tid til meg selv, kroppen og pusten hver uke, det har føltes som en veldig luksuriøs pause fra hverdagen og gir meg alltid påfyll.

    -Anonymt

Følg meg på Instagram @by.myhanh

Velkommen til Gravidyoga hos Terra etter påske 🌼 Gravidyoga er en helhetlig og trygg treningsform tilpasset gravide. Kurset er egnet for alle gravide fra uke 12 og frem til fødselen, og det kreves ingen tidligere forkunnskaper i yoga.
Velkommen til et nytt kurs av Yoga for kontorkroppen etter påske 🌼 Ønsker du å lindre smerter, stivhet i nakke, rygg og hofter av for mye sitting? Dette kurset er utviklet for deg som tilbringer mye tid foran dataskjermen i l&osl
Weekend mode 🌱🪔🌼☁️
Sist uke var jeg så heldig å bli invitert av @_kraftcollective til å holde en mindfulness-sesjon på eventet hos @meshoslo 🧘🏻‍♀️ Temaet var fellesskap. Fellesskap handler ikke bare om å dele ideer og samtaler💡, me
Start your week with a Mindful Monday yoga session at @meshoslo 🌱✨ A 45-minute, office body–friendly yoga session to release tension in your neck, shoulders, and hips. Date: Monday, 9th March Time: 16:00–16:45 Location: Mesh Nationalth