RETREAT I VIETNAM

11.-17.OKT 2026

I samarbeid med Namia River Wellness Resort ønsker jeg å invitere deg til å trekke tilbake fra hverdagens krav og synke inn i en uke med velvære, stillhet og indre klarhet. Omgitt av Vietnams frodige landskap og vakre omgivelser, får du et rom for dyp hvile og bevisst tilstedeværelse.

Velkommen til en eksklusiv retreat i Vietnam. En reise inn i ro, tilstedeværelse og fornyelse.

“Denne retreaten er skapt fra et dypt personlig ønske om å dele Vietnam slik jeg selv kjenner og elsker landet. Gjennom retreaten ønsker jeg å invitere deg inn i et rom hvor du kan finne ro, lande i deg selv og samtidig oppleve kulturen, naturen og varmen som gjør dette stedet så spesielt for meg.”
-My-Hanh Truong ( Vert )

BOOK NÅ

HOI AN , VIETNAM

Hoi An er en stemningsfull kystby der historie, kultur og ro lever side om side. I den UNESCO-vernede gamlebyen møter du vakre, gamle handelshus, mykt opplyste lanterner og elven som stille beveger seg gjennom byen.

Her kan du vandre i smale gater, la deg fascinere av lokale håndverkstradisjoner og smake deg gjennom Vietnams rike matkultur i autentiske omgivelser.

Hoi An inviterer deg til å senke tempoet, være til stede og la deg inspirere av byens særegne rytme. Denne byen bærer en myk, jordnær energi som gjør stedet helt unikt.

Denne retreaten er skapt for deg som lengter etter en pause fra hverdagen. En uke hvor du kan lande mykt, puste dypere og fylle på med ny energi for både kropp og sinn.

Dagene fylles med yoga, meditasjon og velværeworkshops i et trygt og støttende fellesskap. Gjennom håndplukkede ekskursjoner åpner vi døren til Vietnams rike kultur og levende tradisjoner.

Retreatet gjennomføres i samarbeid med et 5-stjerners velværeresort i Hoi An. Her våkner du til rolige omgivelser, tropisk grønt og næringsrik mat basert på lokale råvarer. Filosofien bak resorten er å servere kortreist mat, fra ingrediensene i måltidene og teen som serveres, til urtene som brukes i spabehandlingene. Alt er tilrettelagt for at du skal kunne senke skuldrene og være tilstede å nyte øyeblikket.

Bli med på en uke hvor du kan gi slipp på det som tynger, hente ny energi og vende hjem med en dypere følelse av ro, klarhet og tilstedeværelse.

NAMIA RIVER - WELLNESS RESORT

Namia River Resort er et eksklusivt 5-stjerners velværeresort, vakkert plassert på en fredelig øy langs Thu Bon-elven, omgitt av frodig natur og stille vann. Som det første og eneste femstjerners resortet i Hoi An, bestående utelukkende av private villaer, danner stedet en helt unik ramme for vår retreat. Her forenes moderne komfort med en dyp respekt for vietnamesiske tradisjoner og naturen rundt og skaper et rom for hvile, refleksjon og fornyelse.

Resorten består av private villaer som gir en følelse av tilbaketrukkethet og nærhet til omgivelsene. Arkitektur, materialer og atmosfære er nært forbundet med vietnamesiske tradisjoner og naturen rundt.

Spaet bygger på tradisjonelle behandlingsmetoder og benytter naturlige urter og botaniske ingredienser som støtter kroppens egen balanse og restitusjon. Dette er et sted hvor velvære får skje i sitt eget tempo, i rolige og trygge omgivelser.

Resorten ligger kun minutter fra den historiske byen Hoi An, som en stille oase mellom natur og kultur. Her kan du våkne til lyden av elven, bevege kroppen gjennom yoga, og la dagene utfolde seg i en naturlig rytm.

Private villaer med egne bassenger

Fredelig beliggenhet

Spabehandlinger

Autentiske ekskursjoner

Book din plass

OVERNATTING

Nipa-villaene er innredet i et rolig og harmonisk uttrykk, vendt mot palmeskogen og omgitt av naturens stillhet. Interiøret er skapt av lokale håndverkere i Vietnam, med bruk av naturlige materialer og tradisjonelle teknikker som bærer med seg stedets historie og sjel. Hver villa har sitt eget private basseng, hvor du har muligheten til å trekke deg tilbake, nyte stillheten og la dagene få flyte i ditt eget tempo.

INKLUDERT I OVERNATTING

6 netters opphold i vakre omgivelser
Privat basseng i egne rom
Daglig frokost og middag
Minibar med vietnamesiske snacks, kaffe, drikke og forfriskninger (inkludert påfyll daglig)
Én spa-behandling og ett urtedampbad inspirert av tradisjonelle vietnamesiske urter
Tilgang til felles basseng, wellness-område og treningsrom
Shuttlebuss til Hoi Ans gamleby

Kulturelle opplevelser som for eksempel sykkeltur til gamlebyen, basket boat-tur, solnedgangscruise og matlagingskurs.

HVA SOM IKKE ER INKLUDERT:

Flybilletter tur-retur Vietnam (ligger mellom 10-15.000 NOK)
Transport fra flyplassen (dette kan arrangeres ved behov)
Lunsj, Vietnam er et kulinarisk paradis, og vi ønsker derfor å la det være opp til deg å utforske de spennende lunsjmulighetene på egenhånd.
Ekstra måltider og drikker utover programmet
Ekstra aktiviteter utover programmet
Personlig forsikring

DELT DOBBELTROM

Delt dobbeltrom er for to personer. Ideelt for deg som reiser alene eller med en venn.

Rommet kan enten være utstyrt med to enkeltsenger( 110×200), eller en dobbeltseng (200×200).
Her har du eget bad og privat basseng, slik at du kan nyte stillheten i dine egne omgivelser.
Retreatprogrammet: 10 000 NOK
Overnatting og opphold: 14.500 NOK
Betales kun 5000 NOK for reservasjonen av plassen.

PRIVATROM

Perfekt for deg som reiser alene og ønsker et privat og rolig rom for hvile og tilbaketrekning.
Rommet har en dobbeltseng(200×200), eget bad og privat basseng, slik at du kan nyte stillheten i dine egne omgivelser.
Retreatprogrammet: 10 000 NOK
Overnatting og opphold: 24.500 NOK
Betales kun 5000 NOK for reservasjonen av plassen.

Book din plass

Privat basseng
Privat loungeområde på rommet
Privat bad
Uteområder
Restaurant
Spaavdeling

DIN VERT

Som norskvietnameser har Vietnam alltid vært en viktig del av min identitet og historie. Jeg har selv bodd der og reist tilbake en rekke ganger, ikke kun som besøkende, men for å være nær røttene mine, familien og kulturen jeg bærer med meg.

Denne retreaten er skapt ut fra et ønske om å dele nettopp dette. Å få vise deg det vakre, ekte og nære Vietnam slik jeg selv opplever det, gjennom menneskene, maten, tradisjonene og naturen.

Etter over et tiår i en corporate jobb ble yoga mitt anker, et sted hvor jeg kunne senke skuldrene, puste dypere og finne tilbake til kroppen og sinnet. Derfor brenner jeg for å dele yoga og mindfullness på en måte som oppleves tilgjengelig, jordnær og relevant i en moderne hverdag.

Jeg har holdt gruppetimer, kurs som «yoga for kontorkroppen», bedriftstimer og eventer med dette fokuset. Nå ønsker jeg å skape det samme rommet for deg. Et trygt, varmt og inkluderende fellesskap hvor du kan lande, finne balanse og samtidig oppleve en unik kultur gjennom retreaten i Vietnam.

Alt ved denne retreaten er håndplukket og kuratert av meg, med intensjon om å skape en helhetlig uke med velvære for både kropp og sinn. Et sted som inviterer deg til å bare være.

Jeg gleder meg til å ha deg med på retreaten 🤍.

My-Hanh Truong (Vert og Yogalærer)

OFTE STILTE SPØRSMÅL

Dette retreatet er for alle som ønsker å fordype seg i yoga og selvrealisering.
Retreatet er en kombinasjon av avslapning og egentid, aktiviteter og unike kulturelle opplevelser i Vietnam.
Du kan reise alene eller sammen med en venn. Retreatet er lagt opp slik at du får en fin balanse mellom egentid og felles aktiviteter. Både menn og kvinner er hjertelig velkommen.
Flybillettene er ikke inkludert, og må ordnes på egenhånd. Prisen t/r Oslo ligger som regel mellom 10-15 000 NOK.
Du lander på Da Nang internasjonale flyplass (Da Nang International Airport).
Det går mange innenlandsflyvninger fra både Ho Chi Minh-byen og Hanoi, samt direktefly fra større byer i Asia, som Tokyo, Bangkok og Singapore.
Det tar ca. 45 minuter fra flyplassen til resorten. Du kan enten ta taxi selv, eller la resorten arrangere transport for deg, slik at du kan reise komfortabelt til resorten etter en lang flytur (mot et tillegg).
Som norskstatsborger kan du reise til Vietnam uten visum opptil 45 dager. Dette gjelder for de fleste skandinaviske statsborgerer.
Vi anbefaler at du følger Folkehelseinstituttets (FHI) anbefalinger for reisevaksiner her:

https://www.fhi.no/sm/smittevernrad-ved-reiser/reiserad/asia/vietnam/
Oktober er en fin tid å besøke Vietnam, med varme temperaturer og frodig natur etter regnsesongen. Temperaturene vanligvis mellom 24–30 °C. Det kan forekomme enkelte regnbyger, men disse er ofte korte.
Våre klasser er tilpasset både nybegynnere og deg som har erfaring med yoga.
Her får du muligheten til å utforske yoga i trygge omgivelser, hvor vertene har erfaring med å tilpasse timene etter ditt nivå uansett utgangspunkt.